September 24, 2018
Nos abonnements
Faîtes une pause "RESSOURCE" pour vous donner les moyens d'affronter les événements en toute sérénité.
La séance de sophrologie vous aide à vous ressourcer pleinement et à déployer le meilleur de vous
Demandez votre séance de sophrologie
En groupe, en individuel, par skype....
Pour les adhérents à l'association
Une séance d'une heure en groupe 15 €
Carnet de 5 séances d'une heure 60€
Carnet de 10 séances d'une heure 110€
la séance individuelle 55€
Pour les non adhérents
Une séance d'une heure en groupe 20€
Une séance d'une heure en individuel 60€
September 21, 2018
Une rando en cultivant la pleine conscience
Dans la joie et la bonne humeur !!!
Je vous propose une rando tranquille
Caractéristiques de la randonnée
Les caractéristiques sont précisées sur notre site 15 jours avant la randonnée.
Elles pourront être modifiées en fonction de la météo.
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Type : Pédestre
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Communes de l'arrière pays
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Distance : 7,5 kilomètres à 15 kms
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Dénivelée : un maximum de :+500 mètres / -500 mètres environ
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Durée : 3 heures à 4 heures maximum
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Cartographie spécifique : précisée pour la randonnée
Et bien sûr, je vous invite à faire une pause sophro que nous pourrons pratiquer tout là-haut en contemplant le paysage qui s'avère prometteur...
Un régal pour soi !
Pré-requis :
Ces randonnées sont de niveau moyen. Elles s'adressent aux personnes qui ont l'habitude de marcher et qui ont une activité sportive régulière.
Nous vous demandons de prévoir tout le matériel de randonnée : chaussures de marche (basket de running interdites, batons, un polaire, une doudoune, une gourde, une casquette, et le pic-nique. Nous vous invitons à penser à vous prémunir du soleil et à amener de quoi vous couvrir pour la séance sophro.
Nous prévoyons un pic-nique et un partage de ce que vous avons pris la peine de concocter nous-même...
Participation financière :
Pour les adhérents à l'association
Une sortie 25 €
Carnet de 5 sorties 110€
Carnet de 10 sorties 180€
Pour les non adhérents
Une sortie 35€
Une Adhésion annuelle à l'association de 15 euros est obligatoire dès la première sortie
Cette adhésion vous demande de prévoir un certificat médical pour la pratique de multi-sports et randonnée
Un co-voiturage est prévu au départ de Saint Laurent du Var et d'autres points de départ en fonction de la destination
Inscription par sms au 06 63 49 04 93 auprès de Januelle
January 09, 2018
Sophro Créa
Atelier sophroCréa pour les adultes
Confectionner vous-même vos bijoux.
Modeler la terre
Créer et relooker les objets avec des matières naturelles
Laisser émerger votre créativité sur différents supports
ça vous dit ?
Un atelier tout en finesse qui vous permettra de repartir avec un nouveau savoir faire.
Une séance sophro vous sera présentée au commencement de cet atelier ce qui nous permettra de déposer le stress de la semaine et vivre l'atelier avec ce regard de la première fois.
Pré-requis :
être adhérent à l'association
Participation financière : 25 euros (pour une pièce créée)
l'animatrice se réserve le droit de vous demander d'apporter certaines matières ou objets pour la créa
Pour les adhérents à l'association
Une séance 25 €
Pour les non adhérents
Une séance 35€
Réservez vos places auprès de Januelle au 06 63 49 04 93
January 06, 2018
Un petit moment "ressource" pour bien démarrer la semaine.
ça vous dit ? Alors : à vos baskets !
Je vous propose d'expérimenter en conscience une marche en conscience.
Cette marche est un excellent remède pour ceux qui n'arrivent pas à s'arrêter de penser 5 secondes...
Lors de cette sortie, cette marche nous permettra de contempler le coucher de soleil jusqu'à Cagnes sur mer via le Cros de Cagnes où nous ferons une pause sophro au bord de mer.
Ensemble nous prenons le temps de savourer l'instant présent.
Participation financière : dons libres
Pour ceux et celles qui souhaitent participer à ces séances, n'oubliez pas de réserver votre place
au 06 63 49 04 93
January 08, 2018
Vivre une journée en pleine nature et savourer ses splendeurs ça vous dit ?
Cet atelier s'adresse à tous ceux et à celles qui souhaitent se mettre en marche pour une véritable rencontre avec soi et Dame Nature tout en souhaitant développer le goût de l'effort.
- se connecter aux énergies de la Nature
- s'entraîner à la marche régulière
- contemplation passive externe
Offrez-vous un temps de pause pour vous ressourcer
Pré-requis :
Participation financière :
Pour les adhérents à l'association
Une sortie 25 €
Carnet de 5 sorties 110€
Carnet de 10 sorties 180€
Pour les non adhérents
Une sortie 35€
Participation financière :
Pour ceux et celles qui souhaitent participer à ces séances, n'oubliez pas de réserver votre place
auprès de Januelle
06 63 49 04 93
L'éveil du coeur vous invite pour son atelier
Marche en conscience
se connecter avec les 5 éléments
aller à la rencontre de soi
contempler les splendeurs de Dame Nature
Pour profiter pleinement de cette belle région en toutes saisons.
Après une marche semi-rapide pour nous mettre en mouvement, nous découvrirons notre monde intérieur avec une séance de sophrologie pour enfin découvrir avec un autre regard le monde environnant.
Réchauffons nos coeurs et nos corps avec cette marche active.
Prévoyez des chaussures confortables pour pratiquer la marche et de quoi vous couvrir pendant la séance de sophro.
Frais de participation
15 € la séance de sophrologie
10 € euros pour les adhérents à l'association
Pour toutes informations complémentaires contactez
Jeanine PERSON
06 63 49 04 93