- Profitez de nos groupes hebdomadaires d'entraînements à la sophrologie

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Pratiquer la sophrologie régulièrement comme un entraînement de relaxation dynamique vous permet de pratiquer la pleine conscience et de vous connecter à vos besoins fondamentaux.

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Durée de la séance

                       60 mn

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Déroulement de la séance (4 temps forts pour chaque séance) : 

•               relaxation de tout le corps 

•                activation 

•                écoute 

•                phénodescription : description orale ou écrite de ce qui vient de se passer